D.A.:
colazione: aria
spuntino: aria
pranzo: del melone (30 kcal.); un rotolo -di quelli che si mangiano giù dalla zia- (100 kcal. minimo.); dei gamberetti (80 kcal.)
spuntino: aria
cena: previsti 100 g. di mais / aria ( se resto a casa - cosa molto probabile - aria. )
TOT. 400 kcal. perfetto no?
Nessun commento:
Posta un commento